体の話

【1分】マインドフルネス の効果を爆上げするやり方

2020/5/23  

動画派の方はこちらをどうぞ! 不安を和らげるのにマインドフルネスは有効と言われています うちに見える方でも不安が強い方にはオススメしていますが,効果を感じる人と感じない人がいました。 今日ご紹介する方 ...

知るだけで楽になる,胃とストレスの関係そして解消法

2020/2/10  

同じ内容を動画でも解説しています。   胃と自律神経 胃はとてもストレスの影響を受けやすいと言われています なぜでしょうか? 理由としてはよく言われるのは自律神経の影響を受けているからという ...

マッサージ師が教える揉み返しの治し方

2019/4/8  

「揉んでもらってる時は気持ちよかったんだけど、そのあと揉み返しになっちゃって」 患者さんからよく聞く話です。 まさに天国から地獄。 今回は、現役のマッサージ師である僕が、一刻も早く揉み返しから脱出する ...

冷え性になりやすい人の特徴と対策

2019/4/8  

寒さと冷え 1月24日・25日と院を休ませて頂き、北海道で実験に参加して参りました。 その辺りのレポもしたいんですが、まずは見てください。 マイナス13度の世界・・! ホットコーヒーが5分でアイスコー ...

首がピキッって痛いのってなんなの?

2019/4/16  

首がピキッとなる あなたは首がピキッと痛くなったことはありませんか? ・声をかけられたので振り向いたら、首がピキッとなった。 ・何気なく横を向いたら首がピキッと痛くなり、しばらく激痛が続いた。 患者さ ...

鍼灸師である僕が、積極的に運動を勧めない理由。

2019/4/9  

運動ブーム 運動は健康に良い。 あなたもそんな話を聞いたことはありませんか? 僕も患者さんからよく   「もっと運動した方がいいんでしょうか?」 「運動不足だからいけないのかな?」 &nbs ...

腰痛は腹筋と背筋のバランスが悪いの?

2019/4/9    

腹筋と背筋のバランスが悪いから腰痛 こんにちは、鍼灸マッサージ GREEN NOAHの舟橋です。 あなたは腰痛になった時に「腹筋と背筋のバランスが悪い」と言われたことはありませんか? 僕も学生時代にそ ...

腰が痛過ぎる時ってなんなの?

2019/4/9    

腰が痛過ぎて泣く 鍼灸院に来る理由のトップ3に入る腰痛。 症状も様々であり、腰が重い感じがするというものからぎっくり腰まで幅広いです。 中には冒頭のように涙を流すほどの腰痛を抱えて見える方もいますね。 ...

やせ型の虚弱体質だった僕が筋肉をつけた方法

2019/4/9  

 僕は小さい頃から体が弱く、20代前半の頃は 188cmの体重65kgのガリガリで 年に5回は風邪を引き 走れば1kmで息切れする 喫煙者でした。 しかし30代前半の現在は 188cm 79kg 風邪 ...

【道具不要】眠れない夜はどうしたらいいのか鍼灸師が教えるよ。

2019/4/9  

眠れない。。 就寝→入眠まで平均5秒を誇る僕ですが、旅行先などで環境が変わると眠れなくて苦労します。 そんな時に安眠できる方法を検索してみるといろんな記事がヒットしますが・・   『アロマオ ...

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