胃腸の不調

Q: 何を食べていいのでしょうか

気をつけていただきたいのは、脂肪が多いものくらいです。何を食べるかより、30回噛むことを意識してみてください。

Q: 一度よくなっても、ぶり返す人はいますか

いらっしゃいます。ただ、初めていらしたときよりは早く落ち着く方が多いです。

Q: ネットを見ると良くなっていない人ばかりで不安です

良くなった方は発信しなくなるので、どうしてもそうでない方が目立ってしまいます。

Q: 自分でできることはありますか

頑張りすぎている方が多いので、まずは何もしない時間をつくってみてください。

Q: 甘いものが好きなのですが、ずっと我慢が必要ですか

ある程度落ち着いてきたら、少しずつ戻していきましょう。骨折が治ってもいきなりマラソンは走らないのと同じで、慣らす時間が必要です。

Q: 鍼は痛いですか

12年間で、痛くて途中でやめられた方はいらっしゃいません。痛みがゼロというわけではありませんので、苦手な方に無理強いはいたしません。

お困りではありませんか？

病院で薬をもらったが，飲んでも良くならない
検査では異常なしと言われたのに，つらさは続いている
ゲップが止まらない，ノドがつまる感じがある
何を食べていいのか分からなくなってしまった
食べられない日が続いて，体重が落ちてきた
下痢が続き，外出や通勤が不安になる

ひとつでも当てはまる方は，このまま読み進めてみてください。

胃腸の不調は，4つのタイプに分かれます

同じ「胃が気持ち悪い」でも，原因は人によって違います。当院では，日々の施術のなかで次の4つに分けて考えています。

消化不良型　食べたものがいつまでも残っている感じが続く
呑気症型　ゲップが多く，お腹が張る
筋緊張型　背中やお腹の筋肉がこわばっている
自律神経型　ストレスがかかると症状が強くなる

どのタイプかによって，触れる場所も刺激の強さも変わります。まずここを見分けるところから始めます。

薬を飲んでも変わらない方に，当院が見ている場所

ゲップが続く状態は，一般には「無意識に空気を飲み込んでいるから」と説明されます。

ただ当院では，食いしばりと肩こりに注目しています。あごと肩に力が入り続けていると，飲み込む動作そのものが変わってしまうためです。

また，胃が弱い方はお腹まわりを温めることに意識が向きがちですが，当院が先に確かめるのは背中の緊張と冷えです。ここがゆるむと，お腹の力の入り方が変わってくる方がいらっしゃいます。

痛いところと原因の場所は，離れていることがあります。胃腸も同じです。

グリーンノア鍼灸院で可能な理由

院長自身が，同じ症状で悩んでいました

院長の舟橋は，逆流性食道炎と過敏性腸症候群を経験しています。

胃が弱く，下痢がちで，太れない体質がずっとコンプレックスでした。鍼と食事の見直しを重ね，BMI19から22まで体重を戻した経験があります。

「食べたいのに食べられない」「人に言ってもなかなか分かってもらえない」，この感覚は身をもって知っています。

鍼と栄養の両方からお伝えできます

院長は分子栄養学カウンセラーの資格を持っています。体に鍼をするだけでなく，何をどう食べるかまで一緒に考えられるのが当院の形です。

はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師（2007年取得）
分子栄養学カウンセラー
臨床19年，2015年に当院を開業
これまでの施術は延べ15,000人以上

当院がやらないこと

できることより先に，やらないことをお伝えしておきます。

嘘をつきません

正しい情報をお伝えするのも仕事だと考えています。間違った知識のまま続けて，かえって体調を崩された方を何人も見てきました。遠回りをさせないために，分からないことは分からないとお伝えします。

痛いことをしません

強い刺激は，痛みを痛みで抑えている状態です。その場は楽になっても，長い目で見ると痛みを感じやすくなったり，組織を傷めて動かせる範囲が狭くなるおそれがあります。

鍼を針山のようには打ちません

本数を増やせばよいというものではありません。理由は上と同じで，長い目で見るとマイナスになると考えているためです。

初回の流れ

問診　20分　食生活が関係しているのか，ストレスが関係しているのかを，お話を伺いながら見ていきます。
検査　5分　まずお腹の神経が痛みを出していないかを確かめます。そのうえで，胃腸と関係の深い背中・お腹・肩，そして噛む筋肉の緊張を見ます。
施術　40分　初回はかなり弱い刺激で行います。刺激に敏感な方が多く，体力も落ちていることが多いためです。首や背中もあわせてゆるめ，変化を感じていただくことを大事にしています。
セルフケアのご案内　お灸が向いている方にはやり方の動画をお渡しします。
食べ方のご案内　何を食べていいか分からなくなっている方が多いので，あえて「食べていいもの」からお伝えします。

ご自宅でやっていただきたいこと

呼吸のトレーニング

あお向けに寝ます
鼻から息を吸い，口から吐きます
吐くときは，最後まで吐き切ります
1日10回以上。寝る前がおすすめです

あまり知られていませんが，アメリカでは逆流性食道炎に対してこうした呼吸のトレーニングが行われており，論文にもなっています。やってはいけないタイミングは特にありません。

通うペースと期間の目安

平均で5回程度，2〜3か月の方が多いです。ただし個人差があります。

比較的早い方	症状が出てからの期間が短い／薬を飲み始めて日が浅い／症状がそれほど強くない
時間がかかる方	症状が出てから長い／薬を長く飲んでいる／症状が強い